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"Heidberg Mühlenrunde - 13,1 km"
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LAUFSTRECKEN
Lank Lauf Runde
Kleine Südrunde - 6,7 km
Lank Lauf Runde
Klassische Deichrunde - 9,4 km
Lank Lauf Runde
St. Martinus Runde - 11,6 km
Lank Lauf Runde
Heidberg Mühlenrunde - 13,1 km
Lank Lauf Runde
K-16 Runde - 14,6 km
Lank Lauf Runde
4 Dörfer Runde - 18,9 km
 
Laufstrecken "Rund um Lank"
Hier ist fast jeder Weg gleich gut
Hier präsentiere ich attraktive Laufstrecken "Rund um Lank". Die Landschaft ist hauptsächlich geprägt von einem dichten Netz gut asphaltierter Feldwege. Nach Osten ist das Laufgebiet begrenzt durch "Vater Rhein", gleichzeitig bietet der Rheindeich schöne Ausblicke auf die grüne Landschaft. Waldstrecken sowie Berge sucht man hier vergeblich. Vor allem im Herbst kann einem deswegen der vorherrschende Südwestwind ziemlich zusetzen.

Die von mir vorgestellten (orange markierten) Wege können durch alle von mir rot markierten Wege variiert werden. Jeder dieser Wege lohnt sich. Die Wege verlaufen selten an Hauptstraßen und meist nur kurz durch Wohngebiete. Als Ausgangspunkt für die südlich und östlich von Lank-Latum gelegenen Strecken habe ich den Parkplatz am Wasserturm ("Rheinstraße" - "Am Wasserturm") gewählt, den hier wohl jeder kennt.

An den blau markierten Wegen sind Übergänge zu weiteren Strecken zu finden.

Die Genauigkeit der Meterangaben liegt bei ca. 1,8 %. Ich habe die Strecken im Internet auf Karten elektronisch vermessen und bin sie z. T. mit dem Fahrradtacho abgefahren. Es gab Differenzen nach oben und unten, aber i. d. R. ist die Kartenmessung kürzer. Was genau stimmt? Ich glabue, mit der Differenz muss man leben. Eine GPS-Messung wäre hilfreich, steht mir aber im Moment nicht zur Verfügung.
"Heidberg Mühlenrunde" - 7,808 km
13,099 km

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Trainingsplan Laufanfänger

Startpunkt: Parkplatz unter dem Wasserturm - Meerbusch Lank-Latum

Anschlusspunkte: von Lank kommend über Punkt 1. Bei Punkt 6 trifft man wieder auf die kleine 6,7 Kilometer kurze "Kleine Südrunde".

Länge: 5,219 km von "Kleine Südrunde" + 7,808 km "Heidberg-Mühlenrunde" = 13,099 km

Streckenverlauf:
Die "Deichrunde" wird hier durch eine kleine Extrarunde um Meerbusch Langst-Kierst, speziell um die weithin sichtbare, gelb getünchte St. Martinus Kirche verlängert.

Statt ab Langst-Kierst direkt zum Rhein zu laufen, machen wir einen Abstecher zurück nach Lank in Richtung der Heidbergmühle, die geheimnisvoll in nordwestlicher Richtung im Gebüsch lauert.

Kurz vor Erreichen der Mühle wählen wir jedoch an einer X-Kreuzung den Weg zurück zum Deich und zur Rheinfähre Kaiserswerth. Der Deich wird an der Abfahrt zur Rheinfähre Kaiserswerth "bestiegen" und führt nach ca. 1,2 km Länge auf den Deichabschnitt der "Deichrunde".

Weiterer Verlauf der Runde siehe dort.
Zeichenerklärung: Die meisten Zeichen erklären sich wohl von selbst. Hier einige Ausnahmen ...
häufig Matsch  
markantes einzeln stehendes Haus, Bauernhof  
markante Bank
Riesenpfütze auf Asphalt: nur übersprinten möglich  
Pferdekoppel, Reiterhof, häufig Pferde zu sehen  
Kuhweide, häufig Kühe zu sehen
 
"Kleine Südrunde" (Teil) - 5,291 km  
Streckenverlauf: Das ist die Hin- und Rückrunde für alle größeren Runden, die über Anschlusspunkt 1 Lank verlassen und über Anschlusspunkt 6 in Ilverich wieder auf die "Kleine Südrunde" treffen.
Zeichenerklärung: Die meisten Zeichen erklären sich wohl von selbst. Hier einige Ausnahmen ...
häufig Matsch  
markantes einzeln stehendes Haus, Bauernhof  
markante Bank
Riesenpfütze auf Asphalt: nur übersprinten möglich  
Pferdekoppel, Reiterhof, häufig Pferde zu sehen  
Kuhweide, häufig Kühe zu sehen
 
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